Train zelfstandig.
Groei met structuur.
Gebruik het B-6 logsysteem om je trainingen bij te houden, je progressie te zien en precies te weten wat je volgende stap is.
Geen losse workouts. Geen gokken. Wel een duidelijke lijn.
6 bewegingen. 4 levels. Meetbare progressie.
Vastlopen gebeurt niet zonder reden.
Je hoeft niet harder te trainen. Je hebt meer structuur nodig. Met het B-6 logsysteem zie je precies waar je staat, wat je volgende stap is en hoe je progressie opbouwt.
Heldere structuur
Meetbare progressie
Train op jouw niveau
Kies de vorm die bij jou past
Begin zelfstandig met het B-6 systeem en upgrade wanneer jij daar klaar voor bent.
Meer support nodig? Schakel eenvoudig op.
Zelfstandig
Direct toegang tot het B-6 logsysteem
Voor wie zelfstandig wil trainen met meer structuur en duidelijke progressie.
- Direct toegang tot het B-6 logsysteem
- Werken met de B-6 progressiekaart
- Duidelijke opbouw per niveau
- Zie waar je staat en wat je volgende stap is
Ideaal als startpunt zonder ruis.
Meest logische instap voor nieuwe leden.
Begin zelfstandigMet Support
WhatsApp support wanneer jij het nodig hebt
Voor wie zelfstandig traint maar sneller wil bijsturen.
- Alles uit Zelfstandig
- WhatsApp support bij vragen
- Meer zekerheid in techniek
- Sneller bijsturen wanneer je vastloopt
Zelfstandig trainen met een vangnet.
Krijg supportOnline Coaching
Wekelijkse check-in en persoonlijke begeleiding
Voor wie gericht wil bouwen aan techniek, focus en progressie.
- Alles uit Met Support
- Wekelijkse persoonlijke check-in
- Persoonlijke techniekfeedback
- Gerichte feedback op jouw progressie
Meer focus. Meer duidelijkheid. Meer progressie.
Beperkte plekken beschikbaar.
Plan online intakeGeen losse oefeningen. Geen gokken.
Een systeem dat blijft werken.
Zo train je met structuur. Zo boek je progressie.
FAQ – Veel gestelde Vragen
Hoe vaak moet ik trainen en wanneer zie ik resultaat?
Dat hangt af van jouw doel en planning. De meeste mensen trainen 2 tot 3 keer per week voor optimaal resultaat.
Wat als ik een blessure heb?
We passen de training aan op jouw situatie. De focus ligt op veilig opbouwen en gecontroleerde progressie.
Kan ik maandelijks stoppen?
Ja. Je zit niet vast aan lange contracten.
Je kunt maandelijks stoppen of aanpassen wanneer het nodig is.
Wat is het verschil tussen coaching en zelfstandig trainen?
Bij coaching train je samen met mij en krijg je directe begeleiding.
Bij zelfstandig trainen werk je met het B-6 systeem in je eigen tempo, met optionele ondersteuning.
Wat maakt jouw aanpak anders?
Je volgt geen losse workouts.
Je traint via een duidelijk systeem.
Met het B-6 systeem werk je stap voor stap aan kracht, controle en progressie.
Je weet altijd waar je staat en wat je volgende stap is.
Training, voeding en mindset werken samen in één lijn.
Geen losse onderdelen, maar één geheel dat resultaat oplevert.
Krijg ik ook voedingsbegeleiding?
Ja. Je krijgt duidelijke richtlijnen afgestemd op jouw doel.
Of je wilt afvallen, sterker worden of spiermassa opbouwen.
Moet ik een streng dieet volgen?
Nee. Je leert hoe je effectief eet zonder extreme regels.
Voeding die je volhoudt, ook als je wilt afvallen of opbouwen.
Kan ik mijn voeding volhouden in mijn dagelijks leven?
Ja. We bouwen het rond jouw ritme.
Zodat je consistent blijft, ongeacht je doel.
Wordt mijn voeding afgestemd op mijn training en doel?
Ja. Je voeding ondersteunt wat je traint.
Of je nu vet wilt verliezen of spiermassa wilt opbouwen.
Hoe snel merk ik verschil met voeding?
Vaak binnen enkele weken.
Meer energie, beter herstel en zichtbare progressie.
Zowel in afvallen als spieropbouw.
Zo werkt het
Zie hoe online coaching werkt
Geen losse workouts. Geen gokken. Zie hoe jij je progressie bijhoudt, structuur opbouwt en precies weet wat je volgende stap is.
Geen losse workouts. Wel een duidelijke lijn.
Het B-6 systeem helpt je om te zien waar je staat, waar je naartoe werkt en wat je volgende stap is.
Duidelijke opbouw
Je werkt met vaste progressielijnen in plaats van willekeurige trainingen.
Meetbare progressie
Je houdt inzicht in sets, reps, uitvoering en voortgang per niveau.
Meer controle
Je weet exact waar je mee bezig bent en waarom je het doet.
Wil je meer begeleiding?
Bouw verder met fysieke training of zet ook je voeding strakker neer.
Klaar om online gericht verder te bouwen?
Train zelfstandig of met begeleiding. Krijg meer grip op je techniek, je opbouw en je progressie met het B-6 systeem als vaste basis.