B-6 BASICS

B-6: structuur voor kracht, controle en progressie.

Calisthenics, voeding en mindset.
Teruggebracht naar de basis.

Geen losse workouts. Geen gokken. Wel een heldere route die blijft werken.
Plan je gratis B-6 check Ontdek het B-6 Systeem

Vrijblijvend · ongeveer 30 minuten · persoonlijk met Fenjo

  • Voor beginners
  • Voor sporters die vastlopen
  • Start op jouw niveau
Waarom je blijft hangen

Je traint. Maar je volgende stap blijft onduidelijk.

Meer oefeningen lossen dat niet op. Een duidelijke route wel.

  1. Je wisselt regelmatig van aanpak.

    Daardoor bouw je nooit lang genoeg door op wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft.

  2. Je weet niet welk niveau bij je past.

    Te zwaar kost techniek. Te licht geeft onvoldoende prikkel om gericht vooruit te gaan.

  3. Progressie voelt willekeurig.

    Zonder vaste stappen zie je niet wat beter gaat en wanneer je klaar bent voor de volgende stap.

Fenjo coacht een klant tijdens een liggende Leg Raise in het calisthenicspark.
Geen chaos. Wel richting.
HET B-6 FUNDAMENT

Zes bewegingen. Eén duidelijke route.

B-6 bouwt iedere beweging stap voor stap op. Je begint bij de basis en werkt verder naar steeds meer kracht, controle en beheersing.

6 FUNDAMENTELE BEWEGINGEN Iedere beweging volgt dezelfde route.
Push
Squat
Pull
Leg Raise
Bridge
HSPU
01
Basis

Root

Leer de basis

Bouw techniek en controle op.

02
Opbouw

Rise

Bouw verder

Vergroot kracht en controle.

03
Beheersing

Master

Beheers de beweging

Werk toe naar gevorderde uitvoeringen.

04
Integratie

B-6 Mastery

Volledige beheersing

Train de hoogste progressies en bewijs je beheersing.

Fenjo, oprichter en coach van het B-6 System
Persoonlijk · duidelijk · zonder omwegen
Persoonlijk met Fenjo

Persoonlijke coaching die je leert begrijpen wat je doet.

Ik ben Fenjo: calisthenicscoach, sportvoedingsdeskundige en oprichter van het B-6 Systeem.

Ik help je bepalen waar je nu staat, wat jouw lichaam nodig heeft en welke volgende stap logisch aansluit.

Geen standaardroute, maar persoonlijke begeleiding vanuit techniek, controle en een heldere progressie.

Calisthenicscoach Sportvoedingsdeskundige Oprichter B-6
Lees mijn verhaal
Ervaringen

Persoonlijke begeleiding. Duidelijke stappen vooruit.

Iedere sporter begint ergens anders. De aanpak sluit aan op wat jij nu nodig hebt.

★★★★★

“Zeer persoonlijke begeleiding en altijd tussendoor bereikbaar voor vragen via de app. Samen met Fenjo na een langere tijd van niet trainen door blessures weer vanaf nul opgebouwd. Dit gaat zeer gedegen en op een verantwoord tempo.”

Jorit Schoumans Google Review
★★★★★

“Zeer professioneel en kundig. Heeft veel kennis die hij met de trainingen laat zien in de praktijk. Neemt de tijd en biedt echt maatwerk.”

Daphne Ockers Google Review
★★★★★

“Goede uitleg, fijne sfeer en er werd echt gekeken naar ieders niveau. De training was uitdagend, maar toegankelijk voor ieder niveau.”

Fleur van G Google Review
Plan je B-6 check

Ontdek welk startpunt nu bij jou past.

In ongeveer 30 minuten bespreken we jouw doel, ervaring en eerste logische stap.

Vertel waar je nu staat

We bespreken je ervaring, je doel en waar je op dit moment tegenaan loopt.

Bepaal jouw startpunt

We kijken welke route aansluit op je niveau, belastbaarheid en beschikbare tijd.

Krijg eerlijk advies

Je weet daarna welke eerste stap logisch is en of begeleiding daarbij past.

Plan je gratis B-6 check

Vrijblijvend · ongeveer 30 minuten · persoonlijk met Fenjo

Eerst een korte vraag? Stuur Fenjo een bericht →
Jouw volgende stap

Jouw niveau is het startpunt.

Kies geen willekeurig schema. Begin met een aanpak die past bij waar jij nu staat.

Plan je gratis B-6 check

Persoonlijk · vrijblijvend · helder startpunt

Plan je gratis B-6 check