CALISTHENICS & SPORTVOEDING
Fenjo van Wilderen
Welkom op mijn website! Momenteel ben ik hard aan het werk om een uniek platform voor calisthenics training en sportvoeding op te zetten. Ik bied niet alleen individuele begeleiding en verkoop van calisthenics toestellen, maar ook workshops en educatieve materialen om mensen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken. Blijf op de hoogte, want binnenkort zal mijn website volledig operationeel zijn en kun je profiteren van mijn exclusieve diensten en expertise op het gebied van holistische training en gezonde voeding.
“Met een gezonde geest en lichaam kun je alles bereiken.”
Muscular System Training
- Toename van spiermassa: Het herhaaldelijk uitvoeren van bodyweight oefeningen met weinig rust en veel herhalingen kan leiden tot hypertrofie, wat resulteert in een toename van spiermassa. Dit kan bijdragen aan een gespierder en sterker lichaam.
Nervous System Training
- Verbeterde neuromusculaire coördinatie: Door het zenuwstelsel te trainen met pure krachttraining en weinig herhalingen, wordt de communicatie tussen het zenuwstelsel en de spieren verbeterd. Dit resulteert in een verbeterde neuromusculaire coördinatie, waardoor de spieren efficiënter kunnen werken en betere prestaties kunnen leveren.
Explosive Calisthenics
- Verbeterde anaërobe capaciteit: Explosieve trainingen zoals HIIT (High-Intensity Interval Training) kunnen de anaërobe capaciteit verbeteren, wat verwijst naar het vermogen van het lichaam om energie te leveren zonder gebruik te maken van zuurstof. Dit kan de cardiovasculaire fitheid verhogen en de algehele fysieke prestaties verbeteren.
Holistische benadering
- Calisthenics Bodyweight Training
- Sportvoedingsdeskundige
- Algehele gezondheid
Sportvoeding
- Gediplomeerde sportvoedingsdeskundige
Old school Calisthenics
- Ervaren en gepassioneerde calisthenics beoefenaar
EDUCATIEF PLATFORM
Ik ben van plan een educatief platform te creëren waar mensen uitgebreide besprekingen van oefeningen kunnen vinden. Ik wil hen ook de mogelijkheid bieden om hun resultaten bij te houden en specifieke informatie te vinden met betrekking tot verschillende trainingen en hun vooruitgang.
Op dit platform zal ik artikelen, video’s en trainingsplannen delen die gericht zijn op het opbouwen van spiermassa, het verbeteren van kracht en het versterken van het lichaam op een functionele manier. Ik wil zorgen voor duidelijke instructies en uitleg, zodat iedereen, ongeacht hun fitnessniveau, kan profiteren van de oefeningen.
Daarnaast zal ik informatie verstrekken over de juiste techniek, ademhaling en veiligheidsrichtlijnen om ervoor te zorgen dat mensen op een effectieve en verantwoorde manier kunnen trainen.
Met dit educatieve platform wil ik mensen inspireren en motiveren om actief te worden en een gezonde levensstijl te omarmen. Ik kijk ernaar uit om een community te creëren waar mensen elkaar kunnen aanmoedigen en ondersteunen in het bereiken van hun fitnessdoelen.
Dus, stap met mij mee in deze reis naar een sterker, gezonder en fitter leven!
PURE NUTRITION & BODYWEIGHT POWER
Fenjo van Wilderen
Calisthenics & Sportvoedingsdeskundige